Cours de Yoga Vinyasa

Avec Aude
đź“ŤĂ  Montpellier
đź“ŤĂ  Paris

Offrez-vous un moment de bien-être avec une séance de yoga Vinyasa accessible à tous les niveaux. Je vous guide à travers une pratique fluide où le mouvement s’harmonise avec la respiration pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et améliorer la souplesse.
Que vous soyez débutant ou confirmé, la séance s’adapte à vos besoins et à votre rythme. Idéal pour commencer la journée en énergie ou la terminer en douceur.

Professeur certifiée

Yoga Alliance 200h

Yoga dynamique

pour la tĂŞte et le corps

A votre Ă©coute

moment de partage

Mon Yoga

Le yoga que je propose est un espace d’attention et de bienveillance, où chacun avance à son rythme. La respiration y occupe une place essentielle : elle guide les mouvements, apaise l’esprit et soutient l’effort. J’invite chaque pratiquant à écouter son corps, à respecter ses limites tout en explorant ses possibilités.

Mes séances offrent un équilibre entre douceur et challenge, pour progresser en confiance et en conscience.

Je suis passionnée par le yoga et son pouvoir de transformation, autant du corps que de l’esprit. Formée en Vinyasa, j’accompagne chacun dans une pratique bienveillante et accessible.

Paris/ Montpellier

Je peux également proposer des cours à Montpellier, dans les mêmes formats : particuliers, en plein air ou en entreprise. Que vous souhaitiez débuter ou approfondir votre pratique, j’accompagne chaque élève avec attention pour créer un moment de bien-être et de connexion à soi.

Je peux donner des cours de yoga Vinyasa à Paris, que ce soit en cours particuliers à domicile, en extérieur ou en entreprise. Les séances sont adaptées à votre niveau et à vos besoins, pour une pratique fluide, dynamique et accessible.

FAQ

En quoi le Vinyasa diffère-t-il des autres styles de yoga ?
Le yoga Vinyasa relie le mouvement à la respiration dans un enchaînement fluide et dynamique. Contrairement au Hatha yoga, plus statique, ou au Yin yoga, plus doux et passif, le Vinyasa apporte un travail cardio, renforce le corps en profondeur et favorise la concentration grâce au flow continu.
Que dois-je apporter ou préparer avant un cours ?

Prévoyez une tenue confortable, un tapis de yoga (si vous n’en avez pas, demandez s’il est possible d’en emprunter), une bouteille d’eau et éventuellement un petit linge. Il est conseillé d’éviter de manger juste avant le cours afin de pratiquer plus sereinement.

Quel est le niveau requis pour participer Ă  un cours de Vinyasa ?

Aucun niveau spécifique n’est requis. Le Vinyasa est accessible à tou·te·s : débutant·e·s, intermédiaires ou avancé·e·s. Les variations de postures sont proposées pour que chacun·e puisse pratiquer à son rythme et selon ses capacités.

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